Почему у пожилых поднимается давление

Гипертония у пожилых людей — хроническое заболевание, при котором повышается артериальное давление (АД). Патология прогрессирует, требует лечения и корректировки образа жизни. Если пожилой человек игнорирует тревожные симптомы и не интересуется тем, как нормализовать давление, его ждут тяжелые осложнения, вплоть до инфаркта и инсульта. Без грамотной медицинской помощи острый гипертонический криз может привести к смерти. 

Симптомы повышенного давления

Если человек ранее не задумывался о причинах недомогания и просто ждал, пока самочувствие улучшится, он может не связывать дискомфорт с высоким АД. К типичным симптомам повышенного давления у женщин и мужчин после 60 лет относят:

• ощущение «горящего лица»;

• головную боль и головокружение;

• необоснованную тревогу и страх;

• боли в груди;

• тошноту и рвоту;

• снижение зрения, «мушки» в глазах;

• чувство нехватки воздуха.

При появлении таких признаков необходимо знать, что делать при высоком давлении у пожилого человека, и принимать срочные меры.

От чего повышается давление

Врачи выделяют первичную и вторичную гипертензию. Распространенные причины первичной:

• задержка натрия (соли) и воды из-за плохой работы почек;

• ухудшение работы сердца на фоне стресса;

• из-за отечности и замедленного метаболизма кровь не омывает ткани так, как должна.

Вторичная гипертензия возникает вследствие заболевания сосудов и внутренних органов. Ее причинами считают:

• жировые отложения на стенках сосудов;

• астму;

• кисты и воспалительные процессы в почках;

• новообразования в надпочечниках;

• высокое внутричерепное давление.

Гипертоническая болезнь протекает тяжелее и прогрессирует быстрее из-за малоподвижного образа жизни, ожирения, сужения просвета сосудов. Серьезные осложнения ожидают курящих и регулярно пьющих пенсионеров.

Общей причиной проблем с артериальным давлением медицинские специалисты называют наследственную склонность к таким состояниям.

Значение правильного питания и активного образа жизни

Существует ряд факторов риска, которым важно уделять внимание, чтобы избежать повышения АД. 

Пищевые привычки

Причиной высокого давления у женщин и мужчин после 60 лет может являться привычка к нездоровому питанию. После определенного возраста метаболизм замедляется, у многих появляются хронические заболевания внутренних органов. Эти изменения требуют смены рациона.

При склонности к гипертонии:

• уменьшают количество соли и кристаллического сахара;

• едят очень мало животного жира и много не крахмалистых овощей;

• прекращают курить и употреблять алкоголь;

• не пьют крепкий кофе и чай;

• не голодают, питаются дробно;

• не жарят, а отваривают, тушат либо готовят на пару.

Лишний вес

Половина людей с ожирением страдает от «скачков» АД. Каждый килограмм сверх нормы прибавляет к показателю АД 1-2 мм рт.ст. Избыточный вес нагружает сердце, увеличивает риск появления бляшек на стенках сосудов. Снизить массу тела поможет сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярное выполнение физических упражнений.

Диабет и болезни почек

Повышенный сахар в крови повреждает почки, а эта проблема провоцирует и усугубляет гипертонию. Организм диабетика неправильно реагирует на инсулин, из-за этого нарушается поступление натрия и кальция в клетки гладкой мускулатуры сердца и сосудов. Последствие — ухудшение циркуляции крови. Людям с диабетом и/или нарушенной функцией почек критически важно наблюдаться у профильных врачей, вовремя принимать лекарства, нормализовать питание и вес.

Прием лекарств

Некоторые аптечные препараты вызывают повышение давления. Врач назначает их для коррекции определенных патологий, но побочным эффектом становится высокое артериальное давление. Чаще всего с этим сталкиваются при приеме нестероидных противовоспалительных лекарств, кортикостероидов, сосудосуживающих капель, антидепрессантов, сиропов от кашля с псевдоэфедрином и фенилэфрином. При появлении тревожных симптомов следует предупредить врача и попросить о подборе других лечебных средств.

Хронический стресс

Это заставляет организм производить очень много гормонов, повышающих сосудистый тонус и увеличивающих частоту сердечных сокращений (ЧСС). Это приводит к нарушению циркуляции крови в разных органах. Разбираться со стрессом можно с помощью психотерапии и изменения образа жизни, путем приема препаратов по назначению врача, а также с кортизолом можно справиться с помощью регулярных физических тренировок.

Как проверять и контролировать высокое давление

Дома у пожилого человеке обязательно должен храниться исправный автоматический тонометр — прибор для измерения АД. Инструкция по его использованию при появлении неприятных симптомов:

1. сесть на стул, поставить ноги на пол, облокотиться на спинку, закатать рукав на левой руке;

2. надеть манжету;

3. включить прибор, не разговаривать во время измерения;

4. проверить показания.

Следует измерять АД утром, вечером, при резком ухудшении самочувствия. В последнем случае следует вызвать врача. Если прибор показывает 180/120 мм рт.ст. или больше, немедленно звоните в скорую помощь.

Что делать, если давление высокое

Главный совет гипертонику — записаться на консультацию к терапевту, кардиологу или другому профильному врачу для диагностики и составления плана терапии. Лекарства от высокого АД снижают его разными путями. Их не принимают самостоятельно до точного выяснения причин патологии. До прохождения обследования в домашних условиях безопасна только немедикаментозная помощь. Такие меры постепенно улучшат самочувствие и не навредят до начала комплексного лечения:

• прилечь или присесть в спокойном, проветриваемом месте;

• попить воды;

• медленно глубоко дышать;

• не вести тревожные разговоры, чтобы не ухудшать состояние;

• при голоде поесть овощи или фрукты.

Любые лекарства принимают только по назначению медицинского специалиста.

Как избежать повышения давления — профилактика

Меры профилактики гипертонии в пожилом возрасте предполагают значительное изменение образа жизни:

• заниматься лечебной физкультурой (ЛФК) каждый день;

• бросить курить и пить;

• нормализовать вес;

• ложиться спать и вставать в одно и то же время;

• откорректировать рацион;

• пройти обследование и контролировать АД с помощью тонометра.

Гипертоники в преклонном возрасте с большим количеством хронических заболеваний нуждаются в постоянном контроле состояния и правильном уходе. Если у их близких мало свободного времени, можно рассмотреть временное проживание в частном пансионате для пожилых людей. Заботливый персонал хорошо знаком с особенностями состояния возрастных людей и умеет вовремя реагировать на изменения самочувствия.