Псориаз: как ухаживать за кожей в пожилом возрасте

Псориаз представляет собой хроническое неинфекционное заболевание, которое может проявиться в любом возрасте. Но псориаз в пожилом возрасте имеет свои особенности. С годами кожа становится более сухой и тонкой, процессы регенерации замедляются, а сопутствующие заболевания могут усложнять лечение.

Правильный и регулярный уход за кожей становится важным фактором, который помогает облегчить симптомы, продлить периоды ремиссии и улучшить качество жизни.

Основы ежедневного ухода за кожей при псориазе

Грамотный уход за чувствительной кожей — это фундамент контроля над псориазом.

Бережное очищение

Основная задача — очистить кожу, не пересушивая и не травмируя ее:

• моющие средства. Рекомендуется отказаться от обычного мыла в пользу мягких очищающих гелей или кремов с нейтральным pH, без отдушек и красителей;
• водные процедуры. Принимать душ или ванну следует с теплой, но не горячей водой, ограничивая время до 10-15 минут. Горячая вода провоцирует сухость и зуд;
• правильное высушивание. После душа кожу необходимо аккуратно промакивать мягким полотенцем, а не тереть. Трение может вызвать раздражение и спровоцировать появление новых высыпаний.

Интенсивное увлажнение и питание

Сухость — один из главных врагов при псориазе. Поэтому регулярное увлажнение кожи — обязательная часть ежедневного ухода.

• эмоленты. Это специальные смягчающие и увлажняющие средства, которые создают на поверхности кожи защитную пленку, предотвращая потерю влаги. Наносить их следует несколько раз в день, и обязательно — в течение 3-5 минут после водных процедур, на еще слегка влажную кожу.​
• состав средств. При выборе крема или мази стоит обращать внимание на такие компоненты, как мочевина, церамиды, салициловая кислота, натуральные масла (ши, жожоба), которые помогают восстановить защитный барьер кожи.​

Защита от повреждений

При псориазе существует так называемый феномен Кебнера — появление новых бляшек на месте любых травм кожи (царапин, порезов, укусов насекомых, солнечных ожогов). Поэтому кожу необходимо беречь. Важно аккуратно стричь ногти, чтобы не расчесывать бляшки, а в солнечную погоду использовать защитный крем и носить закрытую одежду.

Образ жизни, который помогает контролировать псориаз

Состояние кожи напрямую зависит не только от наружного ухода, но и от общего образа жизни.

Питание

Хотя строгой универсальной диеты при псориазе не существует, врачи-дерматологи рекомендуют придерживаться принципов здорового питания.

Следует ограничить или исключить потенциальные триггеры обострения: жирную, острую, копченую пищу, сладости и алкоголь. Рацион стоит обогатить овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и источниками Омега-3 (например, жирной рыбой).​

Одежда и постельное белье

Предпочтение следует отдавать свободным вещам из натуральных, «дышащих» тканей — хлопка, льна, мягкого трикотажа. Синтетика и грубые швы могут натирать кожу и провоцировать зуд.

Спокойная обстановка

Стресс — один из главных факторов, провоцирующих обострения псориаза. Причины возникновения псориаза у мужчин и женщин после 50 часто связывают именно с эмоциональными переживаниями. Поэтому для пенсионера важно найти способы расслабления: умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, хобби, техники медитации. Полноценный сон также играет огромную роль в поддержании эмоционального равновесия.

Псориаз у пожилых людей требует комплексного подхода, который включает не только медикаментозное лечение, назначенное врачом, но и тщательный ежедневный уход, коррекцию диеты и управление стрессом. Обеспечить все эти условия в домашних условиях бывает непросто.

Специализированные пансионаты для пожилых с медицинским обслуживанием могут стать хорошим решением, где постояльцы получают не только профессиональную помощь в выполнении рекомендаций дерматолога, но и находятся в спокойной, доброжелательной атмосфере, что крайне важно для достижения стойкой ремиссии.​ Они сбалансированно питаются, занимаются физической активностью, находят себе единомышленников с общими интересами.