Как правильно выбрать трость для ходьбы для пожилого человека

Престарелым людям часто становится трудно перемещаться. Опорно-двигательный аппарат слабеет с возрастом и после перенесенных заболеваний: инсульта, инфаркта, травм ног и суставов. Мобильность также сходит на нет из-за диабета, лишнего веса, головокружений и боязни упасть.

Но, чем меньше человек двигается, тем слабее в итоге организм. Родственникам престарелых людей важно знать, как подобрать трость пожилому человеку по росту и состоянию здоровья. Устройство станет дополнительной опорой и позволит больше гулять на свежем воздухе.

Какая трость лучше для ходьбы: виды изделий

Устройства делят на две большие группы: для слабовидящих и слепых, а также для людей без сильных нарушений зрения.

В первом случае речь идет о специальных тактильных приспособлениях белого цвета со светоотражением. Они предназначены для ощупывания дороги и предметов. Наконечники у таких устройств сообщают о препятствиях и качестве дороги. Они могут быть подвижными и статичными (эти модели не издают лишних звуков и не отвлекают).

Тактильные трости бывают цельными и складными. Последние делятся на два типа: телескопические (выдвижные) и составные (части соединяются резинками и втулками). Первые могут случайно сложиться, если фиксирующие механизмы разболтаются. Вторые более безопасные — обеспечивают надежную фиксацию всех сегментов.

Для людей с хорошим зрением, но слабым опорно-двигательным аппаратом выбирают следующие трости:

• классические. Из дерева или алюминия. Недорогие варианты для пожилых без серьезных заболеваний: деменции, инсульта, Альцгеймера, проблем с позвоночником и суставами;

• телескопические с настройкой длины. Ими могут пользоваться люди разного роста;

• со смещенным центром тяжести и страховочным ремешком на рукоятке. Подходят тем, у кого есть сложности с координацией движений: после инсульта, с рассеянным вниманием, атаксией и другими неврологическими заболеваниями. Такие изделия помогут сохранить равновесие, если палка наклонится под острым углом;

• складные. Удобны для путешествий, не занимают много места. Устройство можно положить в сумку, когда в нем нет необходимости;

• трости-штанги. С двумя рукоятками на разной высоте. Дополнительный упор помогает подняться с кровати или, наоборот, присесть на стул.

• с тремя или четырьмя ножками. Для людей с большим весом и тем, кому передвижения даются с большим трудом. Пирамидальное или квадратное основание гарантирует полную устойчивость.

• складные трости-стульчики. Для тех, кому сложно долго гулять. Пожилой человек всегда сможет отдохнуть, даже если рядом не окажется скамейки.

designed by freepik

Ручки и наконечники-накладки изготавливают из медицинской резины, силикона, пластика, металла или дерева. Первые более удобно сидят в руке, последние лучше поддаются чистке. Во многих моделях возможна замена данных деталей. 

Лучше сразу подбирать антискользящие варианты, особенно если планируются прогулки зимой. У наконечников могут быть дополнительные штыки и шипы, которые выдвигаются и задвигаются с помощью кнопки.

Как правильно выбрать изделие и настроить высоту по росту

При поиске трости нужно учитывать три индивидуальных параметра: рост, вес и состояние здоровья.

Если у человека артроз или артрит, важно подобрать ручку в виде «лебединой шеи» либо анатомическую форму. Ее будет удобно обхватывать пальцами. Также важно определить толщину рукояти.

Если вес большой, следует приобрести устойчивую модель, которая выдерживает конкретное количество килограмм.

Тем, кто быстро устает, подойдут трости со встроенными складными стульчиками. Людям с серьезными заболеваниями и сильным упадком сил следует использовать изделия с несколькими ножками. Такие устройства тяжелые — не подходят для долгих прогулок в одиночку. Лучше, чтобы кто-то был рядом.

У большинства тростей, как правило, регулируемая длина. Ее нужно настроить индивидуально под владельца для правильного распределения веса.

Как выбрать длину трости по росту:

1. выпрямить спину и встать на ровную поверхность в обуви;

2. согнуть руку в локте приблизительно на 20°;

3. взяться за палку так, чтобы не пришлось наклоняться и сутулиться;

4. рукоятка должна находиться на линии сгиба запястья. Если локоть сильно сгибается, выдвинуть 1–2 сегмента трости. Если рука не достает, наоборот, убрать длину на пару шагов.

Для ориентира подготовили небольшую таблицу — с вариантами роста и приблизительной высотой изделия:

Если неверно определить длину, у человека может возникнуть боль в плечах, локтях и шее. Осанка и общее самочувствие только ухудшатся, появится ломота в костях. Таким образом, к регулировке высоты нужно отнестись ответственно.

designed by freepik

Правильные техники ходьбы

После покупки нужно научиться правильно пользоваться тростью. Рекомендации по технике безопасности следующие:

• если какая-то нога больная, следует взять изделие в противоположную руку, если болевых ощущений в ногах нет, то держать нужно ведущей рукой;
• по ровной поверхности начинать движение с больной или травмированной ноги. Одновременно с этим палка выставляется вперед. После этого вес переносится на трость — человек выполняет шаг здоровой ногой;
• подъем по лестнице предполагает обратный порядок действий: здоровая нога, устройство на ступеньку, шаг вверх ослабленной;
• при спуске сначала поставить палку вниз, затем продвинуться вперед больной ногой, после чего перенести вес на здоровую.

С пола лучше сразу убрать ковры, чтобы человек случайно не споткнулся. При ходьбе смотреть не вниз, а прямо перед собой. Шаги делать небольшие. Стоять рекомендуется с опорой на здоровую руку и ногу.

Ухаживать за родственником преклонного возраста непросто. Научить пожилого человека ходьбе с тростью помогут в частных пансионатах для постоянного или временного размещения. Здесь придерживаются всех рекомендаций по уходу за престарелыми. Заботливые специалисты организуют досуг, терапию по заболеваниям, помощь с гигиеническими процедурами. В пансионате в наличии трости, ходунки, разные виды опор. Пенсионера научат ими пользоваться и будут сопровождать на прогулках. Родные будут уверены, что их близкий окружен заботой и находится в полной безопасности.