Боли в коленях в пожилом возрасте — причины, лечение

61
Время на прочтение: 8 мин.
Боли в коленях в пожилом возрасте — причины, лечение

Поражение хрящевых структур колена - распространенная проблема, особенно у пенсионеров. Оно сопровождается дискомфортными симптомами, ограниченной подвижностью и снижением уровня комфорта.

Артроз коленного сустава - хроническое заболевание, значительно снижающее качество жизни людей преклонного возраста. Оно приводит к болевому синдрому, скованности и постепенному разрушению хряща. Однако, изменение образа жизни может существенно замедлить развитие болезни и улучшить самочувствие. Соблюдение сбалансированного рациона, умеренные физические нагрузки и своевременное лечение поддержат двигательную активность и предотвратят дальнейшее развитие осложнений.

Причины разрушения суставов

Чтобы понять, как справиться с болью в колене в пожилом возрасте, важно знать основные факторы возникновения дискомфортных ощущений в коленях:

  • возрастные изменения. Со временем хрящи теряют эластичность, становятся тоньше.
  • избыточная масса тела. Колени испытывают усиленное воздействие, что ускоряет дегенеративные процессы.
  • недостаток активности. Отсутствие постоянной моторной активности ухудшает циркуляцию крови, замедляя реабилитацию.
  • травмы и перегрузки. Вывихи, разрывы менисков и чрезмерные физические нагрузки ускоряют разрушение соединительной ткани.
  • эндокринные нарушения. Сахарный диабет, сбои в работе щитовидной железы и гормональные дисбалансы отрицательно влияют на общий тонус.
  • наследственная предрасположенность. Если у родственников диагностировали подобный недуг, риск его развития возрастает.

Все эти факторы требуют внимательного отношения к здоровью опорно-двигательного аппарата. Болезнь прогрессирует постепенно, и проявления зависят от ее стадии.

Заболевание коленного сустава у пожилых людей - симптомы, стадии и лечение

Развитие дегенеративных процессов начинается с небольшого дискомфорта и переходит к выраженной симптоматике и ограничению активности.

На начальном этапе появляется дискомфорт после нагрузки, исчезающий в покое. Может наблюдаться скованность, проявляющаяся чаще всего утром. Сустав сохраняет мобильность, но уже начинает утрачивать свои свойства.

Заболевание коленного сустава

На средней стадии боль становится постоянной, сопровождается хрустом при движении, возможны отечность. Увеличивается давление на опорные структуры.

На запущенной стадии сустав подвергается значительной деформации, боль присутствует даже в состоянии покоя, могут возникнуть хромота и серьезные ограничения в передвижении. В этот период могут потребоваться радикальные методы терапии, включая хирургическое вмешательство.

Только доктор знает, как облегчить боль в коленях пожилому человеку. Для постановки диагноза врач назначает рентген, МРТ и лабораторные анализы. Лечение боли в коленях у пожилых включает комплекс мероприятий:

  • медикаментозная терапия для снятия воспаления и устранения дискомфортных проявлений.
  • физиотерапевтические процедуры для улучшения микроциркуляции и восстановления тканей.
  • лечебная гимнастика (ЛФК) для поддержания мышечного каркаса.
  • сбалансированное питание для поддержки обменных процессов.

Уменьшить неприятные ощущения можно, для этого необходимы:

  • умеренные физические нагрузки. Регулярные прогулки, плавание и лечебная гимнастика.
  • регулярные визиты к врачу. Специалист подберет и скорректирует программу восстановления и при необходимости подберет диету для снижения веса.

Длительное стояние, поднятие тяжестей могут ухудшить общее состояние организма.

Рацион при артрозе коленного сустава

Сбалансированное питание играет ключевую роль в восстановлении хрящевой ткани и снижении воспалительных процессов. Регулярное употребление полезных продуктов повышает эластичность хрящей и помогает замедлению дегенеративных изменений.

Продукты, которых следует избегать:

  • сладости и выпечка с высоким содержанием сахара, так как они способствуют развитию воспалительных процессов.
  • фастфуд и обработанные продукты, содержащие трансжиры и консерванты.
  • избыточное употребление соли, приводящее к задержке жидкости и ухудшению обмена веществ.

Рекомендуемые продукты, благоприятно влияющие на суставы:

  • овощи и зелень - содержат антиоксиданты.
  • рыба и морепродукты - богаты омега-3 кислотами, которые улучшают гибкость и уменьшают воспаление.
  • семечки и орехи - являются источником витамина Е, способствующего защите клеточных мембран.
  • цельнозерновые злаки - нормализуют обмен веществ.
  • молочная продукция - обеспечивает организм кальцием, полезным для костной системы.

Грамотно составленный рацион снижает вероятность прогрессирования артроза и укрепляет общий уровень здоровья организма.

ЛФК при болях в коленях

При артрозе колена для пенсионеров важны простые, но регулярные упражнения:

  • подъем на носки. Улучшает кровообращение, укрепляет икроножные мышцы, стабилизирует сустав.
  • перекаты с пятки на носок. Улучшают координации и активизирует циркуляцию крови в нижних конечностях.
  • сгибание и разгибание ног в положении сидя. Поддерживает гибкость сустава.
  • плавные махи ногами. Укрепляют мышцы бедра и голени.
  • ходьба в медленном темпе. Минимальная, но эффективная нагрузка, сохраняет функциональность без перегрузки.
  • занятия в бассейне. Водная гимнастика способствует расслаблению мышц и улучшает подвижность без риска травмирования. Плавание помогает задействовать все группы мышц, укрепляет связки и улучшает кровообращение, не создавая дополнительного давления.

Дополнительно можно выполнять упражнения с эластичной лентой для легкого сопротивления или применять мягкий массаж после выполнения упражнений для улучшения кровотока.

ЛФК при болях в коленях

Важно выполнять упражнения медленно, избегая перегрузки. Регулярность занятий позволяет значительно снизить неприятные ощущения и улучшить общее состояние.

Регулярная физическая активность укрепляет мышцы, снижает боль и улучшает координацию.

Дома зачастую сложно создать подходящие условия для ухода за родственником, страдающим артрозом коленного сустава. В платных пансионатах для пожилых людей можно получить квалифицированную помощь, сбалансированное питание и ежедневный уход. Персонал следит за соблюдением рекомендаций врачей, помогает в выполнении лечебной гимнастики и обеспечивает комфортные условия проживания. Такой подход позволяет замедлить прогрессирование заболевания, снизить неприятные ощущения и сохранить двигательную активность на долгие годы.

Дружественная атмосфера и взаимодействие с другими постояльцами положительно сказываются на эмоциональном состоянии. Проживание в пансионате позволяет близким людям чувствовать себя защищенными, получать квалифицированную помощь и вести активный образ жизни.

Важно! Информация, представленная в данной статье, носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональной медицинской консультации.
Об авторе
Врач-геронтолог
Василий Ткачук
Стаж 15 лет
Врач высшей категории
Содержание
Комментарии
Оставить комментарии
Нужна помощь в подборе пансионата?
Оставьте свой номер телефона, мы перезвоним в ближайшее время и проконсультируем Вас